美国运动医学学院ACSM近期公布了其年度健身潮流预告，报告第一次把可穿戴技术列为了明年健身潮流的第一名。科技设备已经成为人们日常生活的中心，并且改变了人们计划与控制健身的方式。

        2016年健身领域十大潮流趋势：

1.可穿戴技术：包含健身追踪器、智能手表、心率检测器，卫星定位等器材。

2.自重训练：自重训练使用最少的器械，使得它的成本更低。不仅仅限于俯卧撑和仰卧起坐，这种潮流允许人们回到健身的最基本方式。

3.高强度间歇性训练（HIIT）：HIIT包含短时间爆发式活动，然后是短时间休息。这种健身课程一般时长低于30分钟。

4.力量训练：力量训练依然是很多健身俱乐部里的中心点。对任何性别和运动能力的人来说力量训练都能是任何健身课程中重要组成部分。

5.受过教育的以及有经验的健身专业人士：由于美国国内有众多专为健身俱乐部职员提供培训的机构，但是有一些健身培训机构获得了美国国家认证委员会的认可。

6.私人教练：越来越多的学生开始主修人体运动学，说明他们准备以后从事类似私人教练这种职业。私人教练教育、培训以及适合的证书对雇佣他们的健身场所变得更加重要。

7.功能性训练：这个潮流是使用力量训练来强化平衡感与用于日常生活。功能性训练和中老年人课程是紧密相连的。

8.中老年健身课程：人口老龄化，以及中老年人消费能力更强。所以很多健身从业者花时间为某个年龄段的人设计特有课程。

9.锻炼与减肥：除了膳食营养，锻炼是减肥课程关键组成部分。制作减肥课程时，越来越多地将定期锻炼和饮食热量控制相结合，从而创造更好的效果。

10. 瑜伽：世界上最流行的身心灵运动。

        下图中是全部榜单